Ćwiczenie angażujące wiele mięśni: plecy, brzuch, pośladki. Ćwiczenie na wzmocnienie kręgosłupa
Super ćwiczenie na płaski brzuch
Ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej , rozpiętki
Ćwiczenie na płaski brzuch
Ćwiczenie na barki i ramiona
Ćwiczenie ze sztangą na zgrabne ramiona
Ktoś potrafi stać na rękach?
Rozciągnięcie się do granic
Skuteczne ćwiczenie na klatkę piersiową
Ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha dla średnio zaawansowanych
Dziewczyny! Klatę też trzeba ćwiczyć ;)
Ćwiczenie na pośladki, pamiętaj by nie wyginać odcinka lędźwiowego :)
Ćwiczenie na brzuch dla bardziej zaawansowanych
